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Brigitte Efler Akademische Psycho-Soziale Gesundheitstrainerin Körper, Geist und Seele hängen eng zusammen. Das eine kann  eigentlich nicht ohne das andere betrachtet werden. Sie sind wie  Zahnrädchen ineinander verzahnt - wenn ich an einem drehe,  bewegen sich automatisch auch die anderen mit. Sie können viel  dazu tun, die Waagschale in Richtung Gesundheit zu beeinflussen. Aufgrund unseres Bewegungsapparates sind wir eigentlich dazu  geschaffen den Großteil des Tages gehend oder laufend zu  verbringen. Leider ist das aber im heutigen Alltag nicht machbar.   Die meiste Zeit des Tages verbringen wir sitzend, oft noch vor einem  Computer mit der Hand an Keyboard oder Maus. Das Ergebnis sind  Verspannungen und verkürzte Muskeln. Auch unsere Psyche leidet unter dieser einseitigen körperlichen  Belastung. Wie viel wohler würden wir uns doch fühlen, wenn wir  den ganzen Tag in der Natur verbringen könnten, ohne den  Anforderungen die Tag für Tag an uns gestellt werden, entsprechen  zu müssen! Nehmen Sie also die Verantwortung für Ihr Wohlbefinden wieder  selbst in die Hand! Ich begleite Sie gerne dabei!
Brigitte Efler | akad. psycho-soziale Gesundheitstrainerin | 0676/555 1503 | b.efler@gmx.at
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