© One Spirit - Brigitte Efler 2023
Achtsamkeit
Für den Anfänger geht es in einer
Yogastunde um die Erfahrung des
Loslassens. Wo der Körper Schritt
für Schritt aufhört Dinge zu
erzwingen, sich einem einfachen
Seins-Zustand hinzugeben - ohne
etwas ändern zu wollen.
Spüren was ist.
Körperübungen
Hatha Yoga Technique Ruchpaul ist
eine Technik der Fülle. Wir
wiederholen nicht. Wir machen
unsere Übungen regelmäßig aber
‘konsumieren’ sie nicht. Lade
deinen Körper zu einer Übung ein,
aber zwinge ihn nicht, damit
vermeidest du simple Gymnastik.
Das Studium des eigenen
Körpers.
Atmung
Atmung ist der Schlüssel - verbinde
das Außen mit dem Innen.
Durch integrierte Atem-Übungen,
das reine, achtsame Beobachten
des Atems wird die individuelle
Grenze jedes Körpers nie
überschritten.
Dem Gesetz der Gewaltlosigkeit
folgend.
Aktuelle Kurse
Die Essenz von Yoga
Die Kunst nichts zu tun [...] bedeutet nicht mit
verschränkten Armen dazustehen, es bedeutet zu handeln,
im Schwung des Atems, im Vertrauen, in der Offenheit, in
der Entspannung.
Das Wirkprinzip ist Vertrauen: „dem Vertrauen vertrauen“,
Vertrauen in die Intuition, Vertrauen in das Natürliche, den
Atem. Selbstvertrauen zu gewinnen und „Ja“ zum Leben und
zu sich selbst sagen zu können, ist im Yoga tatsächlich ein
Zeichen der Reife.
Eva Ruchpaul in:
Dans la Confidence du Souffle,
Colette Poggi, p. 132
Achtsamkeit
Für den Anfänger geht es in
einer Yogastunde um die
Erfahrung des Loslassens. Wo
der Körper Schritt für Schritt
aufhört Dinge zu erzwingen,
sich einem einfachen Seins-
Zustand hinzugeben - ohne
etwas ändern zu wollen.
Spüren was ist.
Körperübungen
Hatha Yoga Technique Ruchpaul
ist eine Technik der Fülle. Wir
wiederholen nicht. Wir machen
unsere Übungen regelmäßig
aber ‘konsumieren’ sie nicht.
Lade deinen Körper zu einer
Übung ein, aber zwinge ihn
nicht, damit vermeidest du
simple Gymnastik.
Das Studium des eigenen
Körpers.
Atmung
Atmung ist der Schlüssel -
verbinde das Außen mit dem
Innen.
Durch integrierte Atem-
Übungen, das reine, achtsame
Beobachten des Atems wird die
individuelle Grenze jedes
Körpers nie überschritten.
Dem Gesetz der
Gewaltlosigkeit folgend.
© One Spirit - Brigitte Efler 2023
Yoga Online
Donnerstag| Smooth Evening | 19:00 - 20:00 Der Zoom-Link wird nach erfolgter Anmeldung zugeschickt. Anmeldung unter: b.efler@gmx.at Du brauchst einen Ort an dem du Ruhe hast, eine Matte oder Decke und bequeme Kleidung.Aktuelle Kurse
Die Essenz von Yoga
Die Kunst nichts zu tun [...] bedeutet nicht mit verschränkten Armen dazustehen, es
bedeutet zu handeln, im Schwung des Atems, im Vertrauen, in der Offenheit, in der
Entspannung.
Das Wirkprinzip ist Vertrauen: „dem Vertrauen vertrauen“, Vertrauen in die Intuition,
Vertrauen in das Natürliche, den Atem. Selbstvertrauen zu gewinnen und „Ja“ zum
Leben und zu sich selbst sagen zu können, ist im Yoga tatsächlich ein Zeichen der
Reife.
Eva Ruchpaul in:
Dans la Confidence du Souffle,
Colette Poggi, p. 132
Yoga Einzelstunden
Nach Vereinbarung Im Einzelsetting, damit ich ganz auf Dich und Deine Bedürfnisse eingehen kann! online oder in Präsenz. Kontaktiere mich für einen Termin! b.efler@gmx.at
Yoga im Garten
ab 13. April 2024 jeden Samstag um 10:00 - 11:00 nur bei Schönwetter! In einem der schönsten & wildesten Privatgärten in Hinterbrühl - Hagenauertal Anmeldung unter: b.efler@gmx.at
Die Essenz von Yoga
Die Kunst nichts zu tun [...] bedeutet nicht mit
verschränkten Armen dazustehen, es bedeutet zu
handeln, im Schwung des Atems, im Vertrauen, in der
Offenheit, in der Entspannung.
Das Wirkprinzip ist Vertrauen: „dem Vertrauen vertrauen“,
Vertrauen in die Intuition, Vertrauen in das Natürliche,
den Atem. Selbstvertrauen zu gewinnen und „Ja“ zum
Leben und zu sich selbst sagen zu können, ist im Yoga
tatsächlich ein Zeichen der Reife.
Eva Ruchpaul in:
Dans la Confidence du Souffle,
Colette Poggi, p. 132
Achtsamkeit
Für den Anfänger geht es in einer Yogastunde um
die Erfahrung des Loslassens. Wo der Körper
Schritt für Schritt aufhört Dinge zu erzwingen, sich
einem einfachen Seins-Zustand hinzugeben - ohne
etwas ändern zu wollen.
Spüren was ist.
Körperübungen
Hatha Yoga Technique Ruchpaul ist eine Technik
der Fülle. Wir wiederholen nicht. Wir machen
unsere Übungen regelmäßig aber ‘konsumieren’ sie
nicht. Lade deinen Körper zu einer Übung ein, aber
zwinge ihn nicht, damit vermeidest du simple
Gymnastik.
Das Studium des eigenen Körpers.
Atmung
Atmung ist der Schlüssel - verbinde das Außen mit
dem Innen.
Durch integrierte Atem-Übungen, das reine,
achtsame Beobachten des Atems wird die
individuelle Grenze jedes Körpers nie
überschritten.
Dem Gesetz der Gewaltlosigkeit folgend.
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Yoga Online
Donnerstag | Smooth Evening | 19:00 - 20:00 Der Zoom-Link wird nach erfolgter Anmeldung zugeschickt. Anmeldung unter: b.efler@gmx.at Du brauchst: einen Ort an dem du Ruhe hast, eine Matte oder Decke und bequeme Kleidung.Aktuelle Kurse
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Nach Vereinbarung Im Einzelsetting, damit ich ganz auf Dich und Deine Bedürfnisse eingehen kann! online oder in Präsenz. Kontaktiere mich für einen Termin: b.efler@gmx.at
Yoga im Garten
den ganzen Sommer 2024! jeden Samstag um 10:00 - 11:00 nur bei Schönwetter! In einem der schönsten & wildesten Privatgärten in Hinterbrühl - Hagenauertal Anmeldung unter: b.efler@gmx.at
